큰맘 먹고 구매한 환절기 보약, 왜 나는 효과를 잘 모르겠을까요? 30년 경력의 한약사가 홍삼, 흑마늘즙 등 건강즙을 먹고도 효과를 못 보는 사람들의 3가지 결정적인 실수를 지적하고, 효과를 200% 높이는 방법을 알려드립니다. 찬 바람이 불기 시작하면 왠지 모르게 몸이 허해진 느낌에 '보약이라도 한 재 지어 먹어야 하나'하는 생각이 듭니다. 부모님을 위해, 혹은 나를 위해 홍삼이나 흑마늘즙 같은 건강즙을 구매하지만, 막상 꾸준…
쉽게 피곤하고 입안이 자주 허시나요? 우리 몸이 보내는 면역력 저하 신호를 알아보고, 10년차 약사가 과학적 근거를 바탕으로 추천하는 9월 제철 음식과 필수 영양제 조합을 알려드립니다. 아침저녁으로 부는 서늘한 바람에 몸이 움츠러드는 9월, 유독 피곤하고 몸이 무겁게 느껴지시나요? 평소보다 잠을 자도 개운하지 않고, 입안이 헐거나 피부에 트러블이 생긴다면 우리 몸의 방어 시스템, 즉 '면역력'이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다. …
아침마다 재채기와 콧물로 시작하시나요? 20년 넘게 만성 비염을 겪어온 경험자가 약에만 의존하지 않고 일상 속에서 비염 증상을 효과적으로 관리해 온 현실적인 방법들을 공유합니다. 청명한 가을 하늘과 상쾌한 바람. 모두가 가을을 반기는 9월이지만, 저와 같은 비염인들에게는 고통의 시작을 알리는 신호이기도 합니다. 아침에 눈을 뜨자마자 시작되는 재채기 세례, 줄줄 흐르는 콧물, 머리까지 띵하게 만드는 코막힘. 이 지긋지긋한 증상들은 일상의 질을 …
갑자기 푸석해지고 뾰루지가 올라오는 환절기 피부 때문에 고민이신가요? 15년 경력의 화장품 연구원이 건성, 지성, 복합성 피부 타입별 맞춤 관리법과 절대 피해야 할 스킨케어 실수를 짚어드립니다. 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 9월, 가을이 오는 소리는 반갑지만 거울 속 내 피부는 울상을 짓고 있습니다. 갑자기 피부가 당기고 푸석해지는가 하면, 잠잠했던 뾰루지가 하나둘씩 올라오기도 하죠. 큰 기온 차와 건조한 공기는 피부 유수분 균형을 무…
아침저녁으로 기온 차가 큰 9월, 우리 가족의 건강이 걱정되시나요? 두 아이 아빠의 10년 경험을 바탕으로, 병원 방문을 절반으로 줄여준 환절기 감기 예방 5가지 생활 수칙을 자세히 알려드립니다. 아침에 쌀쌀한 공기에 놀라 옷깃을 여미다가도, 한낮의 따가운 햇살에 겉옷을 벗어 던지는 9월입니다. 이런 변덕스러운 날씨는 우리 몸의 적응력을 시험하며 면역력의 빈틈을 파고들죠. 특히 아이들이 있는 집이라면 콧물을 훌쩍이고 기침을 시작하는 아이를…
추석 준비, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 10년차 살림 블로거가 수많은 시행착오 끝에 완성한 '시간순 체크리스트'로 장보기부터 음식 준비, 청소까지 스트레스 없이 명절을 맞이하는 비법을 알려드립니다. 민족 대명절 추석, 오랜만에 가족들을 만난다는 설렘도 잠시, '추석 준비'라는 거대한 산 앞에서 한숨부터 나오는 분들이 많으실 겁니다. 장보기, 선물 준비, 음식 장만, 대청소… 꼬리에 꼬리를 무는 할 일…
명절 후 냉장고를 가득 채운 남은 음식, 언제까지 먹어야 할지, 어떻게 보관해야 할지 막막하신가요? 3년차 제로 웨이스트 실천가가 음식물 쓰레기 없이 끝까지 맛있게 즐기는 종류별 보관법과 활용 레시피를 공개합니다. 풍성했던 추석 명절이 지나가면, 냉장고는 어느새 남은 음식들로 가득 찹니다. 며칠은 맛있게 먹지만, 똑같은 음식이 반복되면 결국 질리게 되고 '이거 먹어도 되나?' 싶은 유통기한의 불안감과 함께 음식물 쓰레기로 버려…
왜 내가 부친 전은 항상 눅눅할까? 명절 전 부치기에 스트레스받는 분들을 위해 요리 과학자 아빠가 나섰습니다. 재료 준비부터 부치는 순간까지, 바삭함을 결정하는 5가지 과학 원리를 파헤쳐 드립니다. 추석 명절, 온 가족이 둘러앉아 갓 부쳐낸 따끈하고 바삭한 전을 먹는 것만큼 행복한 순간이 또 있을까요? 하지만 현실은 녹록지 않습니다. 야심 차게 시작한 전 부치기는 온 집안에 기름 냄새를 풍기고, 애써 부친 전은 금세 눅눅해져버려 속상했던 경…
화려한 포장과 광고 문구에 속아 추석 선물을 고르고 후회한 적 없으신가요? 전직 은행원의 날카로운 시선으로 가격, 실용성, 만족도를 분석해 '손해 보지 않는' 최고의 추석 선물세트 선택 기준을 제시합니다. 추석이 다가오면 감사한 마음을 전하고픈 분들의 얼굴이 떠오릅니다. 하지만 어떤 선물을 골라야 할지 고민이 시작되죠. 백화점과 마트에 즐비한 선물세트들은 화려한 포장과 그럴듯한 광고 문구로 우리를 유혹하지만, 과연 그 가격만큼…
명절 내내 부친 전 때문에 집안 가득 밴 기름 냄새, 어떻게 해결할지 막막하시죠? 화장품 연구원의 과학적 원리를 바탕으로 한 3단계 천연 탈취법으로 냄새의 원인부터 완벽하게 제거해 보세요. 즐거운 명절이 끝나고 난 뒤, 우리 집에는 행복한 기억과 함께 불청객이 하나 남습니다. 바로 온 집안 구석구석 깊숙이 스며든 '기름 냄새'입니다. 창문을 열어 환기를 하고, 향초를 피워봐도 그때뿐, 마치 보이지 않는 코팅처럼 집 전체를 감싸…
매년 추석마다 헷갈리는 차례상 차리기와 지방 쓰기. 깔끔한 성격의 엔지니어 아빠가 누구든 쉽게 따라 할 수 있도록 가장 효율적인 5단계 핵심 원칙으로 완벽하게 정리해 드립니다. 매년 추석이 다가오면 반가운 마음도 잠시, 복잡한 차례상 차리는 법과 한자로 가득한 지방 쓰는 법 때문에 머리가 지끈거리기 시작합니다. '홍동백서', '어동육서'... 들어는 봤지만 막상 상을 차리려면 어느 위치에 무엇을 놓아야 할지 막막…
추석 준비, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 10년차 살림 블로거가 수많은 시행착오 끝에 완성한 '시간순 체크리스트'로 장보기부터 음식 준비, 청소까지 스트레스 없이 명절을 맞이하는 비법을 알려드립니다. 민족 대명절 추석, 오랜만에 가족들을 만난다는 설렘도 잠시, '추석 준비'라는 거대한 산 앞에서 한숨부터 나오는 분들이 많으실 겁니다. 장보기, 선물 준비, 음식 장만, 대청소… 꼬리에 꼬리를 무는 할 …