주말 밀프렙 완벽 가이드
매일 저녁 뭐 먹을지 고민하시나요? 바쁜 일상 속에서 식사 준비는 시간도 에너지 소모도 큰 일이죠. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘밀프렙(Meal Prep)’이에요. 일주일 식사를 미리 준비해두면 평일이 훨씬 여유로워진답니다. 이 글에서는 ‘주말 2시간 투자로 평일 저녁을 바꾸는’ 밀프렙의 모든 것을 알려드릴게요. 식단 계획부터 쇼핑리스트, 조리, 보관 팁까지! 처음 시도하는 분들도 어렵지 않게 따라할 수 있도록 구성했어요 ?…