환절기 건강관리: 의사가 말하는 환절기 건강의 핵심, '이것' 하나면 충분해요
큰 일교차에 무너지기 쉬운 환절기 건강, 의사들은 '이것' 하나만으로 충분하다고 말합니다. 이 글은 복잡한 환절기 건강관리법 대신, 딱 한 가지 핵심만 짚어드려요. 아침 저녁으로 쌀쌀해진 바람, 낮에는 여전한 햇살. 하루에도 몇 번씩 기온이 오르내리는 환절기엔 몸이 적응하느라 바쁩니다. 이 시기, 면역력이 떨어져 감기나 비염에 걸리기 쉽고, 피부도 푸석해지기 마련이죠. 그런데 매년 반복되는 이 불편함, 과연 복잡한 건강관리법…