환절기만 되면 찾아오는 지긋지긋한 환절기 감기. 감기약에 의존하기보다, 생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 감기를 빨리 낫게 하는 민간요법을 소개합니다. 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기. 특히 목이 칼칼하고 코가 막히면 일상생활이 힘들어지곤 합니다.  병원에 가기에는 애매하고, 그렇다고 감기약을 계속 먹는 것도 부담스러울 때가 있죠. 이럴 때 우리 조상들의 지혜가 담긴 민간요법을 활용해보는 건 어떨까요? 과학적으로도 일부 효능이 입증된 환절기 감기 민간요법을 소개합니다. 목차 환절기 감기, 민간요법으로 똑똑하게 이겨내는 법 목감기 완화에 탁월한 '꿀' 활용법 코감기 완화에 도움 되는 '소금물' 가글 자주 묻는 질문 FAQ 5가지 환절기 감기, 민간요법으로 똑똑하게 이겨내는 법 환절기 감기는 큰 일교차와 건조한 공기 때문에 발생하기 쉽습니다. 특히 목과 코는 바이러스나 세균이 가장 먼저 침투하는 통로가 되죠.  민간요법은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 초점을 둡니다. 하지만 모든 민간요법이 과학적인 근거를 가진 것은 아니므로, 증상 완화를 위한 보조적인 수단으로 활용하는 것이 중요합니다. 목감기 완화에 탁월한 '꿀' 활용법 목이 칼칼하고 기침이 날 때, 따뜻한 꿀물 한 잔은 천연 감기약과도 같습니다. 꿀의 주성분인 과당과 포도당은 에너지원으로 흡수가 빨라 체력 회복에 도움을 줍니다. 특히 꿀의 항균 및 항염 작용은 목의 통증을 완화하고 기침을 줄이는 데 효과적입니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 소아과학회에서도 1세 이상의 아이들에게 기침 완화를 위해 꿀을 권장할 정도입니다. 저도 목감기 기운이 있을 때마다 따뜻한 물에 꿀 한 스푼을 타서 마시곤 하는데요. 감기약을 먹는 것보다 목 넘김이 훨씬 부드러워지고, 기침이 줄어들어 숙면을 취하는 데 큰 도움을 받았습니다. 코감기 완화에 도움 되는 '소금물' 가글...