큰맘 먹고 구매한 환절기 보약, 왜 나는 효과를 잘 모르겠을까요? 30년 경력의 한약사가 홍삼, 흑마늘즙 등 건강즙을 먹고도 효과를 못 보는 사람들의 3가지 결정적인 실수를 지적하고, 효과를 200% 높이는 방법을 알려드립니다. 찬 바람이 불기 시작하면 왠지 모르게 몸이 허해진 느낌에 '보약이라도 한 재 지어 먹어야 하나'하는 생각이 듭니다. 부모님을 위해, 혹은 나를 위해 홍삼이나 흑마늘즙 같은 건강즙을 구매하지만, 막상 꾸준히 먹어도 "효과가 있는지 잘 모르겠다"고 말씀하시는 분들이 많습니다. 왜일까요? 제품이 나빠서가 아니라, '잘못된 방법'으로 섭취하고 있기 때문일 확률이 높습니다. 30년간 한약사로 일하며 환자들을 상담해 온 경험에 비추어 볼 때, 환절기 보약의 효과를 제대로 보지 못하는 분들에게는 몇 가지 공통적인 실수가 있었습니다. 비싼 돈 주고 산 보약, 밑 빠진 독에 물 붓기가 되지 않으려면 반드시 이 세 가지 실수는 피해야 합니다. 오늘은 여러분의 환절기 건강 투자가 헛되지 않도록, 가장 흔한 실수와 그 해결책을 짚어드리겠습니다.   목차 실수 1: 내 체질과 증상은 무시한 채 '남들 따라' 먹는다 실수 2: '나쁜 습관'은 그대로 두고 보약에만 의존한다 실수 3: 복용 중인 '약'과의 상호작용을 확인하지 않는다 환절기 보약에 대한 추가 궁금증 실수 1: 내 체질과 증상은 무시한 채 '남들 따라' 먹는다 가장 흔하고 치명적인 실수입니다. 홈쇼핑이나 광고에서 '만인의 보약'처럼 소개되는 홍삼도 누군가에게는 맞지 않을 수 있습니다. 한의학에서는 사람의 체질을 중요하게 생각하는데, 이는 보약 선택에도 그대로 적용됩니다. 예를 들어,  홍삼 은 기운을 북돋고 몸을 따뜻하게 하는 성질이 강합니다. 때문에 평소 몸이 차고 기운이 없는 소음인에게는 잘 맞지만, 몸에 열이 많고 얼굴이 쉽게 붉어지는 소양인이나 태음인이 복용할 경우 오히려 두...